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GRÁVIDA?

Thaynara OG esclarece rumores de gravidez após comentários sobre “buchinho”

Empresária explica aumento de peso e admite dificuldade para manter dieta e treinos

o que dizem os estudos?

Alimentos fermentados fazem bem ao intestino? Veja o que a ciência já descobriu

Iogurte, kefir, kimchi e chucrute podem favorecer a microbiota intestinal, mas especialistas alertam que nem todo alimento fermentado oferece os mesmos benefícios.

Hábitos saudáveis

Veja 10 alimentos que você deveria consumir todos os dias para ter mais saúde

De frutas e legumes a proteínas e cereais integrais, especialistas indicam alimentos que ajudam a fortalecer o organismo e prevenir doenças quando fazem parte de uma dieta equilibrada

Saúde e bem - estar

Cuidado: 5 coisas que você faz todo dia e podem estar envelhecendo o seu cérebro

Para evitar Alzheimer e demência: 5 hábitos que você precisa abandonar hoje segundo neurologistas

Confira!

Mel é melhor que açúcar? Cinco benefícios do alimento que você nem imagina

O mel é considerado uma "alternativa melhor" ao açúcar e uma boa opção para quem está com dor de garganta

Alimentação equilibrada

Pudim saudável! Saiba como fazer versão leve que pode ser consumida sem culpa

Versão nutritiva utiliza bananas e ingredientes naturais para garantir cremosidade e sabor sem comprometer a dieta equilibrada

Alimentação

Saiba o que acontece com a sua pressão arterial quando você come bananas todos os dias

Rica em potássio, a fruta auxilia na eliminação do sódio e no relaxamento das artérias, conforme aponta estudo do Clinical Kidney Journal

Fique atento!

Veja cinco hábitos comuns que aceleram o envelhecimento e prejudicam o coração

Fumar, dormir mal e sedentarismo estão entre os principais fatores de risco para o organismo

CUIDADO!

Você pode estar envelhecendo mais rápido por causa desses 5 hábitos; saiba quais são

Especialista explica como atitudes comuns do dia a dia podem impactar o coração e acelerar o envelhecimento do corpo

ALERTA

Food Noise e o pensamento compulsivo em comer

Especialistas apontam que pensamentos persistentes sobre comida podem estar ligados a restrições alimentares

Vida saudável

Bananas parecem iguais, mas têm benefícios diferentes: qual é a melhor para sua alimentação?

Nanica, prata, maçã, ouro ou da-terra: cada variedade tem nutrientes específicos que podem influenciar na energia, digestão, imunidade e controle do peso

Qualidade de vida

Esses 5 hábitos podem aumentar sua expectativa de vida em até 10 anos, segundo estudo

Pesquisa acompanhou mais de 123 mil pessoas por três décadas e aponta práticas que reduzem o risco de mortalidade

Alimentação e saúde

Saiba o que acontece com o corpo ao comer 2 ovos cozidos no café da manhã todos os dias

Ricos em proteínas, vitaminas e minerais, ovos podem contribuir para ganho de massa muscular, controle do peso e fortalecimento da imunidade

MUDANÇAS NA ALIMENTAÇÃO

Ivete Sangalo revela mudança na dieta e afirma: “Vem a consequência no peso”

A declaração foi feita após questionamentos de seguidores sobre o emagrecimento da cantora

São Raimundo Nonato

Futuras mamães de São Raimundo Nonato participam de mais um encontro do grupo “Ser Mãe”

O encontro contou com a participação da educadora física Isamaia Paixão, que destacou a importância da prática de atividades físicas adequadas durante a gestação.

VALE A PENA?

Cheesecake japonês viral: quantas calorias tem a sobremesa que tomou conta da internet?

Receita simples virou febre nas redes sociais e chama atenção de quem busca equilíbrio alimentar

BENEFÍCIOS

“Ouro da juventude”: vitamina retarda o envelhecimento e melhora a pele

Os efeitos positivos da vitamina E também se estendem à pele. Pesquisas indicam que seus compostos favorecem a circulação sanguínea, promovem a dilatação dos vasos e ajudam a evitar a formação de coágulos

Hábito alimentar

Estudo aponta que consumo regular de queijo pode reduzir risco de demência

Idosos que consumiam queijo pelo menos uma vez por semana apresentaram menor incidência de demência em comparação àqueles que não incluíam o alimento na dieta.

O que dizem os estudos

O que muda no corpo ao reduzir ou parar de comer carne vermelha

Estudos indicam impactos positivos na saúde cardiovascular, no intestino e na longevidade

Como reduzir a pochete

Confira dicas valiosas para eliminar a gordura localizada na região abdominal

Exercícios localizados, como abdominais, não são suficientes. Reduzir a gordura abdominal exige ajustes na alimentação, no sono e no treino.

FADIGA NÃO É NORMAL

Sente cansaço o tempo todo? os alimentos que realmente funcionam para manter sua energia

Especialistas explicam que uma dieta equilibrada ajuda o organismo a liberar combustível de forma constante. Sem exageros, sem quedas bruscas.

Fique atento!

Alerta: mais da metade dos brasileiros têm predisposição à intolerância à lactose

Especialista comenta como reduzir os efeitos dos incômodos causados pela condição

Especialistas explicam

Testosterona Baixa? Veja alimentos e hábitos que podem transformar sua saúde

Entenda a importância da testosterona para homens e mulheres, seus níveis ideais e como a alimentação pode influenciar na sua produção hormonal. Confira!

verdades e mitos

O aipo pode trazer benefícios à saúde sexual dos homens? Descubra aqui!

As suposições dizem que o aipo pode aumentar os níveis de androsterona e servir como afrodisíaco para os homens

Conexão Espanha

“Quiérete bien”: um novo olhar para a relação entre alimentação, emoções e bem-estar

O livro de Sonia Lucena propõe uma abordagem que rompe com o paradigma do “emagrecer a qualquer custo” e convida a uma jornada de autocuidado integral.

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